男性を自分好みに育てる方法について>自分を磨いてみる、ダイエット編

女性が好きなワード、それはダイエット。女性誌では毎月必ずといって特集されるし、
口を開けばみんな次々に「痩せなきゃ」という。そんなに痩せてどうするの？と思う。
確かに体型を維持する事は大切だし。必要以上に痩せることはないけれど、体型維持
の為のダイエットなら推奨したいな。様々なダイエット方法があるけれど、実際試して
みて効果があり、リバウンドの少ないものを一つ伝授したいと思います。

それは、炭水化物ダイエット！文字通り、一週間ほど炭水化物を抜くをいう方法。
ごはんやパン、パスタやいも類の摂取を控えるだけで、一週間で数キロ減量することが
可能です。ご飯やパスタが大好きな女性にはかなり苦痛かもしれないけれど、
どうしても難しいようなら、三食のうち、一食のみ炭水化物を摂るとか、とにかく
日頃の量から減らすことが大切です。一食しか食べられないからって、山盛りのご飯
にしないでね！全く意味がありません。

炭水化物を摂らない代わり、野菜やたんぱく質でカバーしましょうね。